育毛にも効く！スピルニナの効果・効能一覧
スピルニナは大きさが0.5㎜ほどという極めて小さい植物性プランクトンで、アフリカや中南米のような熱帯地方の湖に生息しており、古くから現地の人たちに食べられていました。
栄養素の豊富さが素晴らしく、成分の約60％がタンパク質で、ビタミンやミネラルが豊富、資質や炭水化物もあり、スピルリナには人間が必要とする5大栄養素がすべて含まれています。
このことが近年になって分かったことで、スピルニナはスーパーフードの一つとして数えられるようになりました。
育毛にも効く！スピルニナの効果・効能について
栄養豊富なスピルニナに期待できる効果と効能は様々です。
代表的なのは免疫力の向上です。人間の体はアルカリ性から酸性へと傾くことで免疫力が下がり体調を崩しやすくなってしまいます。そこにアルカリ性の性質を持つスピルニナを体内に取り入れることで、酸性からアルカリ性へと戻す力が発揮され、免疫力が高まって健康的な体を維持することができます。
抗炎症や抗アレルギー、貧血予防にも有効です。
フィコシアニンと呼ばれるスピルニナに含まれる成分は、体に引き起こされる炎症を抑制し、またアトピーのようなアレルギーに対する免疫力も高める働きも発揮します。
貧血防止には欠かせない鉄分もスピルニナには豊富ですが、さらにクロロフィルと呼ばれる血液の原料となる葉緑素も含まれていることで、貧血予防効果をさらに高めています。
その他、豊富なβカロテンは生活習慣病を予防し、美肌効果にも有効で、食物繊維は便秘改善に、必須アミノ酸は代謝能力を高めて肥満予防に力を発揮します。
そして抜け毛に悩む男性に特に注目されているのが、育毛効果です。
スピルニナには髪の毛の成長や発毛に欠かせないタンパク質やミネラルが豊富に含まれています。
またアルギニンという成長ホルモンを活性化させる成分が含まれていることも、髪の毛の成長を助け、また血行促進効果も与えて髪の毛に栄養と届けやすくなるとされています。
髪の毛に良い豊富な栄養と、髪に栄養を届けやすいこと、この2つの特徴がスピルニナに育毛効果があると言われる理由です。
もちろん、男性だけでなく薄毛に悩む女性にも同じように効果が期待できます。
スピルニナの食べ方は粉末加工されたものや錠剤タイプのサプリメントでの摂取が一般的です。
粉末タイプは飲料に混ぜたり調理に加えれば良いですし、サプリメントであれば栄養補助として好きなタイミングに手軽に摂取できます。
またスピルニナに育毛成分をさらに強化した専用サプリも市販されているので、育毛目的を重視する方であれば、そちらがおすすめです。
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